W dzisiejszych czasach posiadanie zbilansowanej diety stało się podwójnie ważne. Musisz upewnić się, że konsekwentnie otrzymujesz właściwe rodzaje składników odżywczych. Właśnie dlatego owoce są tak ważne.
Oprócz tego, że są smacznymi przysmakami, które każdycieszy, są też wypełnione po brzegi wszelkiego rodzaju witaminami i minerałami, których organizm rozpaczliwie potrzebuje. Jabłka są szczególnie zdrowe i muszą stać się częścią Twojego podstawowego pożywienia.
Pamiętaj tylko, że mężczyźni powinni spożywać2 filiżanki owoców dziennie, podczas gdy idealna ilość dla kobiet to 1,5 filiżanki. Oczywiście częstym problemem jest to, że prawdopodobnie nie będziesz mieć dostępu do owoców przez cały czas.
Czynniki takie jak cena, pory roku i lokalizacja mogąmają na to bezpośredni wpływ. Na szczęście jest sposób, aby to obejść. Spożywanie suszonych owoców to jeden z najwygodniejszych sposobów na konsekwentne przestrzeganie zalecanego spożycia owoców.
Ale jakie są najlepsze suszone jabłka? Najlepsze suszone jabłka powinny być zrobione zekologiczne jabłka wysokiej jakości i suszone poprzez pieczenie lub liofilizację w celu zachowania większej ilości naturalnych wartości odżywczych i smaku jabłka. Dobrym pomysłem jest również wybranie suszonych jabłek wykonanych z preferowanych przez Ciebie odmian.
Z pewnością nie brakuje dziś suszonych jabłek. Suszone jabłka powinny pomóc Ci spełnić wymagania zdrowej diety, dostarczając Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Aby pomóc Ci zaspokoić Twoje potrzeby żywieniowe, wyszczególniliśmy kilka najlepszych suszonych jabłek dostępnych obecnie na rynku, a także
Tak więc, zanim zaczniemy, musimy ustalić, czego szukamy w tych suszonych produktach jabłkowych.
Na wypadek, gdybyś się zastanawiał, czy nie wszystkie są takie same? Odpowiedź na to pytanie brzmi: nie!
Jak wszystko inne, nie wszystkie suszone jabłkaprodukty są wykonane z tym samym poziomem jakości i szczegółowości. Dlatego staramy się określić, które marki można uznać za najlepsze suszone jabłka.
Ze względu na uczciwość i przejrzystość stworzyliśmy listę kryteriów, które produkt musi spełnić, zanim znajdzie się na tej liście.
Uważamy, że te wymagania najlepiej określają, co decyduje o wspaniałych suszonych jabłkach:
1. Smak: Nie trzeba mówić, że smakjabłko musi tam być. Wiele marek używa określonych odmian jabłek lub ma wiele opcji smakowych. Więc jeśli jesteś fanem honeycrisp, szukaj honeycrisp lub innych słodszych odmian!
Oczywiście można dodać inne smakiakcentują i uzupełniają smak jabłka - najczęściej używanymi przyprawami do jabłek są cynamon i cukier. Ale nie chcesz, aby naturalny smak owocu został przytłoczony.
2. Korzyści zdrowotne: Jak zapewne wiesz, nie chodzi tylko o plikskładniki, które określają korzyści zdrowotne żywności. Jest to mieszanka różnych czynników, z których najważniejszy to sposób ugotowania i przygotowania.
Na przykład, czy suszone jabłko było smażone, pieczone,czy po prostu liofilizowane? Czy marka zawiera siarkowe konserwanty? Jabłka pieczone lub liofilizowane są często zdrowszym wyborem - wystarczy zwrócić uwagę na składniki konserwujące
Czy marka używa GMO czy ekologicznych jabłek? Organiczne są zawsze doskonałym wyborem, jeśli chodzi o jakość i maksymalne wartości odżywcze.
3. Tekstura i kruchość: Suszone jabłka powinny mieć tę chrupiącą, prawie podobną do chipsów konsystencję. Głęboko to doceniamy, jeśli w każdym kęsie jest odrobina chrupkości i pewien poziom kruchości.
4. Wszechstronność: To kwestia preferencji, ale możeszCiesz się zwykłymi pieczonymi lub suszonymi jabłkami, ponieważ można je łatwiej łączyć z innymi smakami lub przekąskami. Cynamon lub inne smaki mogą być świetne, ale możesz też łatwiej się nimi męczyć.
Oto nasze najlepsze typy suszonych jabłek:
| Ranga | Produkt | Smak / typ |
|---|---|---|
| 1. | Brothers All Natural Chipsy Owocowe | Jabłka Fuji |
| 2. | Chrupiące suszone jabłka Trader Joe's | Honeycrisp |
| 3. | TreeTop Suszone Jabłko Plasterki | Honeycrisp |
| 4. | Natierra Organiczne liofilizowane jabłka | Grannysmith |
| 5. | Gołe Pieczone Chrupiące Jabłka | Cynamon |
Wiemy, że chcesz podjąć świadomą decyzję,Jednak poniżej zamieściliśmy więcej szczegółów na temat każdego z nich. Nie wiemy, czy jabłko dziennie naprawdę powstrzyma doktora, ale przynajmniej na pewno cieszyć się którekolwiek z nich, codziennie lub w inny sposób.
Sprawdź aktualną cenę na Amazon
Kolejnym produktem z suszonego jabłka na naszej liście są chipsy Brothers-All-Natural Fuji Apple.
Zanim powiemy cokolwiek innego, jeden z powodów, dla których uwielbiamy te chipsy, ma wiele wspólnego z wyjątkowym procesem ich wytwarzania.
To, co robią, to wysokiej jakości ipyszne owoce i poddaj je procesowi zwanemu liofilizacją. Proces ten obejmuje usuwanie nadmiaru wody z owocu bez naruszania lub uszkadzania jego naturalnych struktur komórkowych.
Oznacza to tylko, że smak i składniki odżywcze jabłka pozostają nienaruszone i nietknięte. W efekcie otrzymujemy chipsy lekkie, ale pełne smaków.
Kiedy gryziesz frytki, od razu możesz stwierdzić, że jesz prawdziwe pokrojone owoce. Daje to tym chipsom wiele zalet w wielu obszarach, w tym na poziomach smaku.
Ten proces zapewnia również, że nie ma żadnych dodatków, które trafiają do owoców. Tak więc wszystkie jego wartości odżywcze pozostają nienaruszone, dzięki czemu jest to idealna przekąska dla całej rodziny.
Po prostu nie możemy tego wystarczająco polecić.
Sprawdź aktualną cenę na Amazon
Kolejny liofilizowany przysmak, Trader Joe's daje nam chipsy o wszystkich smakach i składnikach odżywczych, jakich można oczekiwać po kawałku świeżych owoców.
Podobnie jak inne smakołyki wykonane w ten sam sposób, te przekąski nie zawierają dodatku cukru. Nie trzeba dodawać, że można je uznać za jedną z najlepszych przekąsek w okolicy.
Twoje cele dotyczące kondycji i dobrego samopoczucia nie wydawałyby się tak odległe, gdybyś włączył te suszone jabłkowe przekąski do swojej diety. Ale możesz po prostu cieszyć się nimi jako pełnowartościową przekąską, a nie tylko zdrową.
Dzięki dużej zawartości witamin, składników odżywczych i błonnika nie powinieneś mieć problemu z zaspokojeniem swoich wymagań żywieniowych.
Sprawdź aktualną cenę na Amazon
Honeycrisp to odmiana jabłek używana do produkcji suszonych przekąsek jabłkowych. Znane są ze swojego kwaśnego i słodkiego smaku, który łatwo uwidacznia się, gdy skosztujesz tych plasterków.
Ma przyjemny smak, który nie jest przytłaczająco słodki. Zamiast tego zachowuje wyraźny smak jabłek Honeycrisp, których używali do produkcji tych przekąsek.
Warto również wspomnieć o plastrach jabłkarównież świetnie wyglądają. Zachowują naturalny kolor owoców, z czym inne marki wydają się mieć problem. Nie mają takiej chemicznej bieli, jaką mają inne suszone jabłka.
Jeśli chodzi o przekąski, na pewno można pójść gorzej. Jeśli planujesz pójść na siłownię lub wybrać się na wędrówkę, te suszone plasterki jabłka od Tree Top Organic powinny dostarczyć Ci paliwa, którego potrzebujesz.
Sprawdź aktualną cenę na Amazon
Kolejny produkt, który właśnie uwielbialiśmy, te liofilizowane jabłka od Natierry to co innego. Wytwarzane z ekologicznych jabłek to definicja zdrowej i przyjaznej rodzinie przekąsek.
Wyjaśniono, że jego producenci rozumieją fakt, że jabłka same w sobie są wystarczająco smaczne. Dlatego do przygotowania tych przekąsek nie dodano cukru ani innych sztucznych słodzików.
Znowu wydaje się, że liofilizacja szybko staje się naszą ulubioną metodą przygotowywania tego typu przekąsek. Są nie do odparcia dzięki ich rześkiej konsystencji i bogatym owocowym smaku.
Wydawałoby się nie do pomyślenia, że tak smaczna przekąska może być wypełniona mnóstwem witamin i błonnika, a po ugryzieniu ma chrupiącą przystawkę. A jednak oto jesteśmy.
Jesteś praktycznie rozpieszczany pod względem wyboruo tym, jak możesz jeść te suszone jabłkowe przekąski. Chociaż są wystarczająco dobre do samodzielnego jedzenia, można je również włączyć do pieczonych przysmaków, koktajli i innych przekąsek. Wybór nalezy do ciebie!
Sprawdź aktualną cenę na Amazon
Na koniec mamy chrupiące chipsy jabłkowe od Bare. Z pewnością jest tu wiele do rozpakowania.
Jedną z pierwszych rzeczy, która nas wyróżniała, jest fakt, że te suszone jabłkowe przekąski bez GMO zostały upieczone. Charakterystyczny smak świeżych jabłek po prostu się wyróżnia.
Jest to również bonus powitalny w postaci tych żetonówniesamowicie chrupiące i kruche. Są nawet pakowane w podobny sposób, co skutecznie czyni je przenośną i wygodną przekąską, którą możesz zjeść w dowolnym momencie.
O dziwo, zjedzenie ich prosto z torby to nie tylko twoja opcja. Wygląda na to, że Bare poszedł o krok dalej i zainwestował w wszechstronność przekąski.
Na przykład możesz je wymieszać z jogurtem, wrzucić do blendera, aby uzyskać smoothie, lub wymieszać z sałatką. Można je nawet zanurzyć w maśle orzechowym, jeśli tego chcesz.
Przyjrzyjmy się szerokiemu wachlarzowi korzyści odżywczych, jakie niosą ze sobą suszone jabłka.
To tylko niektóre z najlepszych suszonych jabłek, jakie znaleźliśmy. Uwielbiamy je nie tylko dlatego, że są wyjątkowo smaczne, ale ze względu na sam poziom wartości odżywczych, które pakują.
Więc pamiętaj, aby zaopatrzyć się w te produkty, abyś mógł je włączyć do swojej zwykłej diety!
Do góry Dalej: Ząbkowana obieraczka kontra prosta - jak wybrać
